다이어트 식품으로 좋다고는 누구나 알지만 이렇게까지 좋을거라고는 상상도 못했을 음식 "콩"입니다. 다이어트를 하시는 분들은 하루 세 끼 꼬박꼬박 콩 관련 식품을 드시라고 권할만큼 콩은 다이어트에 최적의 식품 입니다. 다이어트에 좋다는 대부분의 식품이 과유불급 이라고 많이 먹으면 오히려 몸에 안좋은 경우도 있지만 다이어트와 콩은 다다익선 입니다. 그냥 무조건 많이 먹으면 다이어트에 좋습니다. 하루 2Kg의 콩을 먹으면 콩 안에 있는 유익한 성분을 몸이 받아들일 수 있는 최고치라고 하는데 솔직히 불가능한거 아시죠? 하루 종일 열심히 먹을 수 있는만큼 드시면 그만큼 다이어트에 득이 될겁니다. 콩에도 물론 단백질과 지방질 탄수화물이 있기에 칼로리가 있으니까 많이 먹으면 살찔 것 같지만 그 칼로리를 상쇄하고도 넘..
