인간을 비롯한 동물들은 모두 '잠'이라는 휴식을 필요로 합니다. 뇌가 없는 해파리에게서까지 잠과 비슷한 휴식 행동이 관찰됐다고 하니 살아있는 모든 생명체에게 매우 중요하다고 할 수 있겠는데요. 유전자 보존과 생존에 절대적으로 불리한 이 '잠'이라는 행위가 지금껏 지속된 것은 그만큼 신체 활동을 유지하는데 필수 요소라고 볼 수 있고 그 이유에 대해 알아보고자 합니다. 첫째, 뇌의 청소 뇌의 청소라는 말이 생소하고 낯설게 느껴질 수도 있는데 실제로 뇌는 여러 활동을 하며 노폐물이 쌓이게되고 이는 알츠하이머 즉, 치매의 원인이 되고있습니다. 어떤 연구에 따르면 젊은 사람들 보다 노인들이 치매에 훨씬 많이 걸리는 것이 잠이 부족하기 때문이라 주장하고있으며, 치매까지 가지 않더라도 노년기의 기억력 감퇴, 건망증,..
